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减肥一天摄入多少千卡？教你如何在21天内瘦下20公斤

我们都知道减肥不仅需要运动健身还需要我们注意平时的饮食习惯，在现代这个时代很多人都以瘦为美，减肥就是毕生的追求，那么减肥一天摄入多少千卡？教你如何在21天内瘦下20公斤。减肥一天摄入多少千卡每天摄入多少热量能减肥?人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量，想要减掉多出来的体重，应先控制每天吃进身体的热量、并找出多消耗热量的方法，达到瘦身效果。人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量，身...

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