在中国，女性遭受暴力侵害的悲剧每天都在上演。
7月11日，浙江杭州，知名网红美妆博主“小熊燕和”发文称自己惨遭男友家暴，曝出的受伤图片也是令人触目惊心。
据世界卫生组织（WHO）最新数据显示，在女性一生当中，三分之一的女性（约7.36亿）遭受亲密伴侣的身体或心理暴力，或来自非伴侣的性暴力。而在过去10年中，这一数字基本保持不变。然而，这些数据也只是被报告出来的冰山一角，真实的数据可能要高的多。【1】
据中华全国妇女联合会2016年的统计数据显示，全国2.7亿个家庭中，有30%的婚姻存在针对女性的暴力，平均每7.4秒就会有一位女性受到丈夫殴打。
家暴只有0次和无数次，如果不幸遭遇了家暴，我们该如何保护自己？
一、如何分辨TA是否会家暴？
Brown与Herbert在1996年整理了具有暴力倾向的伴侣常见特质，具体如下【2】
1.长期低自尊，过度的自卑感，能力不足的感觉
2.孤立感，缺乏社会支持
3.缺乏社会技巧和自我肯定的行为
4.有精神病史，像是焦虑、忧郁沮丧
5.有酒精与药物滥用的历史
6.薄弱的冲动控制力，其他反社会行为的问题
7.占有欲和嫉妒心很强，总是怀疑被遗弃
8.喜欢将错误归于外因而谴责他人，当发生挑衅时，争吵逐渐升级，表现出攻击性和暴力行为
9.对另一半缺乏同理心，例如妻子在怀孕分娩期间遇到困难，或者性生活无法配合时，不能理解甚至无视
10.将工作上的不满意与压力产生的愤怒作转移攻击
11.遭遇社会经济方面的问题，譬如失业、居家环境不良或者财务困难
12.在儿童时期曾受到暴力虐待或者目睹暴力13.目前有使用暴力的情形、有威胁的行为或者武器的使用
二、遭遇到家暴，我们该如何保护自己？
面对施暴者的侵害，出于维护家庭、怕丢脸等考虑，很多受害人往往会选择沉默和隐瞒。但这种做法只会让施暴者更加变本加厉，我们要勇敢地对家暴说不！
1.正在遭遇家庭暴力时
正在遭遇家庭暴力时，首要目的是让自己避免受到更多伤害。
一方面，尽可能地与施暴者保持物理空间上的远离，如躲到房间等。另一方面，还可以拨打110进行报警。派出所接到报警电话后，一般会在第一时间赶到现场。
如果暴力正在进行，他们会出手阻止暴力，如果暴力已经结束，警察会将双方当事人带回派出所，详细询问事发的具体情况，并将双方陈述的记录下来，作为后续证据。
如果无法通过手机报警，还可以采取大声呼救等方式，向邻居等进行求助。
2.在遭遇家庭暴力后
遭受家庭暴力后，应当尽快保留相应证据并报警或向相关机构寻求帮助：
（1）立即拨打110报警电话，或24小时内到派出所备案。
（2）保留家庭暴力现场的物证，包括照片、视频、录音、信息记录等。
（3）尽快就医，记录伤情（身体伤痕照片或录像），保存好医院诊断证明或司法机构开具的伤情鉴定书。
（4）向妇联、所在地居（村）委会、地方救助机构、社会组织等相关机构或家人、朋友、邻居、工作单位寻求帮助。
（5）带齐有关证据及申请书，向法院申请人身安全保护令。
