明明穿很多,为何还是手脚冰冷?这3个问题需要慢慢调理

在生活当中,不管是男性还是女性,都容易出现手脚冰冷的情况,特别是女性在冬天的时候手脚冰冷的情况会非常的严重。许多人发现自己手脚冰冷,都只是尽量的用一些暖手暖脚的东西来进行保暖,而不会仔细去想一想,到底是什么方面的原因。大家知道手脚冰冷是什么原因导致的吗?

一、末梢血液循环不顺畅

首先,有可能是末梢血液循环不好,末梢血液循环不好,也就导致了手脚冰冷很难暖起来,即使穿的再多,手脚还是冰冷的。要想改变自己末梢血液循环的状态就得多去运动运动,过后末梢血液循环就可以慢慢的有所改善,每天至少进行一个小时以上的运动,这样身体会变得更好,手脚也可以慢慢的暖起来。

特别是在冬天的时候,虽然冬天天气比较冷,但是还是需要多加运动运动之后,自己也会感觉到身体会有所变化,身体会越来越好,抵抗力也加强很多了。


二、湿气过重

湿气太重,也是会出现手脚发冷的情况的,特别是女性在来月经期间,经常会出现手脚发冷的情况,出现这样的情况,女性基本上都是用暖手袋或者是暖脚袋来暖暖自己的脚和手。

但其实这种原因还是得需要找出根本的方法才可以改善过来,那就是要去湿气,将体内的湿气去除掉了,那么手脚发冷的情况也可以慢慢的改善了,平时的时候注意多去运动,运动是可以让体内的湿气慢慢的去除掉的,多吃一些去湿气的食物。


三、气血虚和肾虚

气血虚和肾虚都有可能导致手脚冰冷,去学习和肾虚,都是现在许多年轻人都一个通病,因为现在许多的年轻人都不太注意运动,平时的饮食也不太注意,所以慢慢的就容易导致气血虚和肾虚了,出现肾虚和气血虚的情况。在平时生活中也应该要多加注意。多吃一些补肾和补气血的食物,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠时间,早睡早起,多去运动,也可以多去晒晒太阳。

如果肾虚和气血虚的情况比较严重,可以服用一些专门补肾和补气血的药物,不过服用的时间不能太长,也不能服用太多,不然的话可能会起反作用,通过平时的一些饮食和改善自己的作息,也可以将自己的气血虚和肾虚的情况有所改善。

出现手脚冰冷的情况,还算是比较多,最主要的就是自己平时要多去运动,运动过后手脚自然就会有发热的现象了。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除。

本文链接:http://www.lalanx.com/lady/2691.html