腹肌是瘦出来的还是锻炼出来的 腹肌是瘦的人就有吗

腹肌给我们最直观的感受就是经常锻炼的成绩,但是有些瘦的人也是会有腹肌的,这个腹肌到底是瘦出来的还是锻炼出来的?是不是所有瘦的人都是有腹肌的?

腹肌是瘦出来的还是锻炼出来的

腹肌是每个人生来就有的,锻炼可以使腹肌看起来更加明显且具有肌肉感,而瘦下来也是可以看到腹肌的,但是会比锻炼出来的腹肌稍小一些。腹肌的“块数”是身体结构决定的,拥有几块腹肌,通常指的就是腹直肌,上面的腱划数量就决定着腹肌的“块数”。

腹肌是瘦的人就有吗

腹肌一般都是锻炼出来的,没有瘦出来的这种说法,建议你加强锻炼身体,提高自身体质,平时常出去跑跑步,打打球,提高运动量,腹肌会结实而富有弹性。

腹肌和胸肌哪个好练

就理论上来讲,胸肌是相对更难练一些。因为胸肌主要取决于肌肉含量和肌肉围度本身,而腹肌则主要取决于体脂肪含量,只有足够低的体脂率腹肌才能清晰展现出来。

相比降低体脂率,肌肉含量的增加要困难得多。

但是具体还是要看个人实际情况的。

就一个体重偏瘦或正常的人而言,胸肌肯定比腹肌要难练的多,甚至不怎么刻意锻炼过都能看到腹肌。

但如果对于一个体重稍大且食欲很大的朋友来说,腹肌可能就比胸肌还要难练了,因为对他来说控制体脂可能比增肌来得还更痛苦、煎熬!

腹肌有马甲线有什么区别

1、所锻炼的肌肉不同:腹肌锻炼的主要是腹直肌,有的人是6块有的人是8块,马甲线锻炼的是腹直肌、腹内外斜肌以及腹横肌,是腹直肌上方两侧,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,也叫川字腹肌。

2、形状不同:腹肌的形状多为块状,马甲线和腹肌的块状不同,马甲线是腹部中间腹直肌和两侧腹斜肌的分隔线,再加上中间腹肌本身就有一道竖线,形成一个川字,因为这三道竖线的样子像马甲而得名,因此被称为马甲线。

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