筷子腿是天生的吗 筷子腿可以后天练成吗

筷子腿应该是大多数女生都梦寐以求想要拥有的,又细又长又直,非常的好看,但是想要拥有筷子腿却并不是一件很容易的事情,那么,筷子腿是天生的还是后天练成的呢?

筷子腿是天生的吗

筷子腿不一定是天生的,很多人的筷子腿都是通过后天锻炼而来的。筷子腿,顾名思义,就是笔直如筷子,细而长的美腿。一般人都是大腿较粗,小腿较细。而筷子腿,则是大小腿的粗细几乎差不多。

小腿一般要比大腿长一些,站立时几乎看不到膝盖的凹凸,这种腿非常具有美感,也利于学习舞蹈。但天生筷子腿毕竟是少数。更多的小粗腿妹子,就需要用后天锻炼的方法,练出美腿。

筷子腿可以后天练成吗

可以。

筷子腿,简单讲就是又细又直又长的腿,小腿和大腿粗细几乎一样,站直的时候膝盖的凹凸感很小,大小腿几乎连接成同一圆柱体。

筷子腿怎么练

1高抬腿运动:每天早晨6—8点之间选择充足的时间段做高抬腿运动,每组做30s,之后换另外一条腿,一共重复五组,需要长期坚持。

2睡前运动:侧躺在床上,身体伸直,把在上方的那条腿拼命抬高,重复动作20次,之后换另外一条腿,一直到大腿感觉酸软为止,坚持1—2个月可见成效。

3慢跑运动:选择人不多且平坦的路(操场最好),每天坚持慢跑30min以上,注意选择合适自己的速度,速度过快会进行无氧呼吸运动产生腿肌哦,需长期坚持。

瘦腿运动推荐

瘦腿运动一

1、坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势5秒钟。

2、脚尖伸直,脚面向上呈90度角,让脚后跟和小腿肚的筋伸展开,保持5秒钟。

3、用脚踝的力量旋转双脚,同时可以拉紧小腿肚的肌肉。

瘦腿运动二

1、坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势

2、上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶

3、约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。

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