发胖是一件很苦恼的事情,很多人在不知不觉的身体就慢慢的发胖起来了,还有的随着年纪的增长,身材也会慢慢的发胖,那为什么发胖肚子会变大呢,今天我们就来一起看看吧!
为什么发胖肚子大1.腹部脂肪容易积聚
很多时候,人体的肥胖经常都是从身体内部的内脏还有肠胃系统开始的。当你的体内出现脂肪摄入过多,导致脂肪堆积的时候,很多时候这些的脂肪都会先去堆积在你的肠道,还有你的肝脏、胃部等系统器官,体内器官脂肪堆积的影响,从而导致你的肚皮向外膨胀;
运动的强度也是引起体内脂肪堆积的影响因素之一。如果运动强度不够,就不能消耗人体所吸收的营养物质,从而导致这些能量转变成脂肪储存在人体内。
2.腹部肌肉属性
腹部位置的肌肉是一种叫做平滑肌的肌肉,抵抗脂肪的能力较差,这是腹部容易堆积脂肪的一个重要因素。如果对于一些平时不喜欢运动,或者经常摄入了过多的脂肪的朋友来说,平滑肌就会容易出现形状改变。
过食性肥胖生活水平的提高,使人们开始注意营养的改善,随之而来的则是营养过剩,身体又消耗不了,就胖起来。这其中的原因是多种多样的。
饮食习惯不良,爱吃甜食,喜欢喝酒和可口可乐等高热量饮料,很多食物都采用油煎炸,为饱口福而非由于饥饿,坐在沙发上边看电视边吃零食,这些习惯加上好静不好动,使中年人越来越富态;
社会环境和价值观也起很大作用。如一个地方盛行请客吃饭,把胖当成身体好的标志,人们把吃放在生活中最重要的地位,以自我为中心等等,也成为致胖的诱因。
精神压力,是绝大多数中年人都要面对的,工作紧张,负担过重、意外打击和亲友伤亡、丧偶、离异、工作不如意等,此时此刻,有人往往以盲目进食、喝酒来解除精神紧张、烦闷、厌烦和无聊,而不是以参加其他有益、有趣的社会活动、业余运动来转移注意力,这就使得自身更加了一层忧虑——体胖。
青春期发胖正常吗青春期发胖是一种正常的现象,很多人到了青春期的时候都会出现。 青春期变胖其实很常见,一般不必太过担心,但是也不能完全任由体重发展,否则有可能会瘦不回来了。女孩进入青春期后,身体自然地略微发胖,是正常现象,它对性成熟和月经的出现起重要作用。
女人容易发胖的5个阶段1、青春期
女性进人青春期,卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化,并产生雌多雄少两种激素,接着卵巢排卵又自然会合成孕激素,从而引发女性外在的形体变化,如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满,呈现明显的第二性征。
上述这一系列变化都是正常的,也是自然发育所不能跨越的现象。而尤为引人注目的是青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用,也无须多虑,徒增杞人忧天的烦恼。
2、参加工作后
在职场工作常常导致肥胖,特别是越努力工作的人,越容易发胖。有高达47%的人在现职中增加了体重。越努力工作越容易发胖,主要原因是忙工作,就没有时间运动,而且73%的工作场所,没有附设健身设施。
在工作场所仰赖电子邮件及网络和同事沟通,而懒得走到其它同事的办公室讨论公事,是发胖的原因。另外,时常在外头吃中饭,更是发胖的主要原因。
3、人工流产后
有调查显示:30%-40%的女性在做了人工流 产后体重平均增加了5-7公斤。这种肥胖同正常的产后肥胖一样,在体内激素水平恢复正常之后,多余的脂肪会自然消减,无须特殊减肥。
一般而言,人工流产后体重增加有以下三个方面的原因:
(1)人工流产突然中断了正常的妊娠,原来维持胎儿正常发育所需的内分泌平衡被彻底打乱,引发肥胖。
(2)人工流产后引起丘脑下部功能失衡,直接波及脂肪代谢,使皮下脂肪出现短时期的周转不灵,造成“积压”。
(3)下丘脑功能的新变化,还会干扰体内性激素的平衡,尤其是对性腺激素的影响最明显,从而表现为膘肉增多。
4、病愈之后
大病初愈,均有一个自然康复的过程,此时食欲往往勐增,以往睡眠不佳者也常常卧床即寐。
非重大的消耗性疾病,诸如外伤、节育手术、阑尾切除、子宫切除、卵巢切除等术后,若养得时间过久,饮食过剩,活动锻炼过少,体态便会丰满起来。
5、产后肥胖
虽然引起产后肥胖的原因很多,但是,最主要的还是营养过剩和缺少活动这两点。怀孕期间,妈妈胃口大增,食物摄入量是平时的好几倍,吃多了又动的少,自然容易长胖。
再者就是,为了宝宝营养充足,妈妈们会经常吃一些高热量食物,例如鸡汤、大骨汤之类的,久而久之就胖起来了。